Kdaj
26/09/2026 - 10:00 - 16:30
Kje
Dobra Vila, Šumnik 9, Polšnik
Cena
€0,00
ZDRAVA PREHRANA IN FELDENKRAIS METODA ZA VEČ LAHKOTNOSTI V VSAKDANJEM ŽIVLJENJU
Vzemi si dan, v katerem ti ni treba hiteti. Dan, ko lahko prisluhneš telesu, odkriješ preproste načine priprave uravnoteženih obrokov in sedeš za mizo v prijetni ženski družbi. Na dogodku “Ženski dan zase: V ravnovesju s seboj” bomo povezale nežno raziskovanje lahkotnega gibanja po Feldenkrais metodi, uporabno znanje o zdravi prehrani in praktično pripravo okusnih, uravnoteženih jedi. Domov boš odšla sproščena, nahranjena in z idejami, ki jih lahko že naslednji dan vneseš v svoj vsakdan.
Kdaj si si nazadnje vzela več kot le nekaj minut zase – brez hitenja in brez občutka, da bi morala biti nekje drugje?
V soboto, 26. septembra, te z Niko Bele, strokovnjakinjo za zdravo prehrano vabiva v Dobro vilo na Polšniku na poldnevno izkustveno druženje za ženske.
Skozi dve na videz različni, a zelo povezani področji, ki pomembno vplivata na naše počutje – zavestno gibanje in zdravo prehrano – bomo raziskovale, kako lahko svoje telo podpremo z več lahkotnosti ter z okusnimi in uravnoteženimi obroki, ki jih je mogoče preprosto vključiti tudi v poln vsakdan.
Ob nežni Feldenkrais lekciji bomo z lahkotnimi gibi in usmerjeno pozornostjo raziskovale udobnejše načine gibanja ter poglobile stik s svojim telesom.
Na področju zdrave prehrane bomo spoznavale, kako lahko s primernimi načini priprave, kuhanja in kombiniranja sestavin ustvarimo okusne in uravnotežene obroke. Pridobljeno znanje bomo preizkusile tudi v praksi in ga povezale s konkretnimi rešitvami za vsakdanje življenje.
Dogodek bo preplet praktičnega znanja, osebne izkušnje, prijetnega druženja in časa zase. Ustvarile bomo prostor, v katerem se boš lahko umirila, bolje prisluhnila sebi ter domov odšla sproščena, nahranjena in z novimi idejami za svoj vsakdan.
Program dneva
10.00–10.30 | Spoznavni uvod in dobrodošlica s prigrizkom
10.30–11.30 | Feldenkrais lekcija z Natašo
11.30–11.45 | Kratek odmor
11.45–13.45 | Predavanje o zdravi prehrani in skupna priprava kosila z Niko
13.45–14.45 | Skupno kosilo
14.45–15.15 | Odmor
15.15–16.00 | Pogovor o načinih priprave hrane in vprašanja
16.00–16.30 | Zaključna vaja povezovanja s seboj in umirjen odhod domov
Komu je dogodek namenjen?
• ženskam, ki si želijo dan zase v varnem in prijetnem okolju;
• tistim, ki želijo bolje začutiti svoje telo ter se gibati z več lahkotnosti;
• vsem, ki iščejo preproste in uporabne smernice za zdravo prehrano;
• ženskam, ki si želijo novih idej za pripravo okusnih, uravnoteženih obrokov.
Kaj odneseš s seboj?
• več zavedanja telesa in občutek sproščenosti;
• praktično znanje o pripravi in kombiniranju hrane;
• ideje, ki jih lahko uporabiš v domači kuhinji;
• čas zase in prijetno povezanost z drugimi ženskami.
Termin: Sobota, 26. september 2026, od 10.00 do 16.30
Lokacija: Dobra vila, Šumnik 9, Polšnik
Prispevek:
Cena do vključno 12. septembra: 80 €
Cena od 13. septembra: 90 €
V ceno so vključeni program, prigrizek, sestavine za pripravo kosila in skupno kosilo.
Prijava je potrjena z vplačilom 50-odstotne akontacije. Ob odpovedi najpozneje dva dni pred dogodkom se akontacija vrne, pri poznejši odpovedi pa se zadrži.
Število mest je omejeno – rezerviraj si svoj prostor pravočasno.
Podari si dan, ki bo nahranil tvoje telo, radovednost in notranji mir.