Vaša pot v svet
dobrega počutja

Že več kot 20 let hodim na zvočne kopeli. Meni osebno to predstavlja sprostitev in počitek, saj se vedno umirim in skoraj brez izjeme zaspim, saj očitno moje telo rabi počitek. Že pri prvi zvočni kopeli pri Nataši sem začutila, da je dober človek, ki to dela s strastjo, pozitivno energijo  in ljubeznijo, zato se pri njej na kopeli tako dobro počutim in komaj čakam na naslednjo.

Feldenkrais – prijetno presenečenje in olajšanje za telo

Na prvo uro Feldenkrais »vadbe« sem prišla z rahlim dvomom – vse skupaj se mi je zdelo počasno, skoraj nenavadno, in iskreno sem si mislila: “Tole pa res ni zame.” A sem vztrajala. In danes, po desetih vadbah, lahko rečem, da se počutim odlično!

Bolečine v križu so povsem izginile, telo mi je postalo lažje, gibanje bolj sproščeno, in kar je najlepše – vsakokrat grem z vadbe domov mirna in polna energije.

Feldenkrais ni klasična »vadba«. Ni znojenja in hitrega tempa, ampak nežni, zavestni gibi, pri katerih začneš res poslušati svoje telo. Vsaka ura je drugačna, zanimiva, polna drobnih odkritij o sebi.

Zame je to ena najboljših odločitev zadnjega časa – toplo priporočam vsem, ki jih mučijo bolečine ali si preprosto želijo boljše počutje in več stika s svojim telesom.

Hvala, Nataša – za potrpežljivost, toplino in vodstvo z občutkom.

Premikam se veliko lažje, bolečine v kolkih so skoraj izginile, in končno lahko sedim sproščeno ter vstanem brez težav. Vaša »vadba« je zame pravi čudež! Po naravi sem bolj zapečkarska, vendar je točno to, kar sem potrebovala – nekaj, kar me pritegne in spodbuja, da se premaknem tudi od doma. Resnično hvala!

Metoda Feldenkrais me je zelo pozitivno presenetila, ker so to majhni in počasni gibi. Udeležil sem se, ker imam bolečine v hrbtenici. Te lekcije so mi pomagale, da me med hojo in ko stojim pri miru, hrbet ne boli več. Vendar to ni bilo čez noč, ampak je potrebno vztrajati. V mojem primeru je bil pozitiven učinek po kakšnem mesecu. Pohvalit želim Natašo, saj je odlična, nasmejana in učinkovita učiteljica in je veselje hoditi na lekcije.

Leto se izteka, leto v katerem sem spoznala nekaj novega: lahkotnost gibanja po metodi Feldenkrais, kako čudovita izkušnja v jeseni življenja, ki mi vsak teden prinese neizmerno veselje, predvsem pa mirnost in zavedanje, kako malo je potrebno, da se telo lažje giblje, um in srce pa sta umirjena. Res hvaležna sem za to izkušnjo. Natasa, res iskrena hvala za vse ure, ki sem jih do sedaj obiskala. Seveda pa iskreno upam, da jih bo še veliko. Hvaležna sem za skupino deklet z dobro energijo in še bolj za dobro voljo, ki jo tedensko delimo med seboj, sprožilec vsega tega pa je glas in način vodenja gibanja skozi celotno uro, ko smo skupaj. Hvala Nataša!

Na Feldenkrais skupinske lekcije hodim že šest mesecev, a pozitivne učinke sem začela opažati že po prvem sklopu. Bolečine v ramenskem obroču in kolenih so izginile, moja hoja je postala bolj lahkotna. Toplo priporočam te lekcije vsakomur, ki si želi izboljšati svoje počutje in kakovost življenja!

Sprostitev v Hiši Jakoš

Lahkotni gibi po metodi Feldenkrais

V septembru 2024 sem začela s »telovadbo« v Hiši Jakoš. Že po prvi »vadbi« sem ugotovila, da je to nekaj drugačnega, kot sem bila navajena.

Ti lahkotni gibi, ki jih izvajamo pod mentorstvom naše učiteljice ga. Nataše Porenta in njene retorike, ostajajo v mojih mislih še več dni.

Lahkotno gibanje me sprošča, olajša bolečine v sklepih in mi daje energijo.

Zelo mi je všeč stavek mentorice: »Delajte počasi – ne pozabite na dihanje in preidite v počitek, čeprav jaz z navodili še nisem zaključila. Nič na silo.«

Ta počitek je položaj, ki nam ga mentorica razloži za vsako seanso posebej.

Po tej »vadbi« se počutim lahkotno, kot bi iz mene padel kamen.

Hvala.

V mojem življenju se je zmeraj veliko dogajalo. Po porodu hčerke pa so se poleg fizičnih dogajale tudi psihične spremembe, s katerimi enostavno nisem več znala ravnati in z njimi živeti.

Pred najino prvo terapijo z Natašo sva se o teh stvareh že pogovarjali. Že njeni pogovori so bili zame korak naprej in pomoč, da sem določene stvari videla drugače. Ko pa sem se prijavila prvič, sem jo prosila za terapijo “rezanja vezi”, saj sem kot posvojen otrok s tem imela še zmeraj v sebi veliko potlačene jeze, žalosti in hkrati vprašanj.

S samo terapijo mi je bilo sprva nekoliko težko, ven so prišla vsa tista dolgoletna potlačena čustva, a po nekaj dnevih sem stvari začela sprejemati in dojemati drugače. Vrnila sem se seveda k Nataši in naredila mi je tudi nekaj energetskih terapij, saj je bila moja notranja energija zaradi vsega dogajanja v meni in okoli mene pravzaprav po Natašinih besedah “na nuli”. S četrto terapijo mi je Nataša v telo vrnila neko ravnovesje. Po vsaki posamezni terapiji sem sicer res vedno imela nekaj stranskih učinkov, ki sem jih doživela vsakič v nekoliko drugačni obliki, toda ko so minili, sem se počutila drugače in veliko bolj pozitivno ter seveda polno življenja in dodatne življenjske moči!

Vsekakor priporočam terapijo pri Nataši vsakomur, tudi tistim, ki mislite, da ste “polni energije”, saj menim, da le takšne vrste terapij lahko zelo obogatijo in nahranijo naše telo za vsakodnevne napore – tako fizične kot psihične! In Nataša, zagotovo se še vidiva! Hvala ti, ker si!

Ne spomnim se, kaj me je pravzaprav pripeljalo do Nataše in njenih lekcij učenja lahkotnega gibanja po Feldenkrais metodi. Ker pa vztrajam z bolj ali manj rednimi obiski že tričetrt leta, je jasno, da sem se prav odločila. Nataša vodi svoje ure sproščeno in umirjeno, včasih tudi malce hudomušno. Vodi nas v zelo globoko zavedanje telesa, njegove strukture, drže, gibalnih vzorcev, ki so z leti in (pre)izkušnjami postali okorni, zakrčeni, včasih celo boleči. A z vztrajno “vadbo” pod Natašinim vodstvom se spet približujejo lahkotnosti in fleksibilnosti. Tudi družba udeležencev na njenih urah je prijetna, kar je zame še dodatna motivacija za redne obiske.

Preden sem bila pri Nataši, nisem imela izkušenj z nobeno vrsto terapije. Nisem niti vedela kakšna vrsta terapije je to, vendar sem zaradi utrujenosti in stresa želela preizkusiti, kakšen učinek bo imela.

Po prvi terapiji sem se počutila izjemno, bilo je kot evforija, bila sem bistveno bolj vesela in navdušena. Energija je kipela iz mene! Vendar sem po drugi terapiji ugotovila da bolj ko sem se sprostila med terapijo, večji učinek je imela name. Bilo je tako sproščujoče in toplo zaradi energije, ki mi jo je Nataša prenašala z dotikom, da sem kar zaspala na terapevtski mizi. Med celotno seanso sem občutila svoje bitje in silo, ki je vlekla moje telo proti Zemlji. Med mirnimi zvoki valov oceana, ki jih je Nataša predvajala med seanso, sem se dodatno sprostila in se počutila, kot da nisem v sobi, temveč ob obali, kjer me greje sonce.

Na eni od seans sem izkusila čiščenje čaker s človeškim glasom. Sprva nisem vedela, kaj se dogaja, a sem se nato utopila v zvokih Natašinega glasu, ki sem ga čutila s celotnim telesom. Bilo je zelo prijetno. Terapijo bi priporočila vsakomur, ki potrebuje pomiritev, ki se utaplja v delu, depresiji, slabi energiji. Zelo sem zadovoljna. :)

Obiskala sem energijsko terapijo pri Nataši iz Oaze energija in resnično sem navdušena. Nataša je izjemno prijazna, topla in intuitivna. Po terapiji sem se počutila lahkotno, mirno in polno energije. Njena energija in strokovnost sta nekaj posebnega – resnično se vidi, da ji je mar za vsakega človeka. Toplo priporočam vsem, ki si želijo notranjega ravnovesja in pozitivne energije!

Iz srca se ti zahvaljujem za tvojo izjemno terapijo zvočne nege. Po njej se počutim resnično fantastično, kot prenovljen! Dokler ne izkusiš moči teh čudovitih vibracij, si sploh ne moreš predstavljati, kako globoko delujejo. Ker je bila terapija individualna, so bili občutki še bolj intenzivni in transformativni. Brez dvoma bom vsakomur priporočil tebe in tvojo terapijo. Še enkrat ogromna hvala za to nepozabno izkušnjo in za občutek lahkotnosti, ki ga nosim s seboj.

Natašina terapija (pišem kar Natašina, ker je to njen impulz) je čudovita kombinacija sproščenih, a hkrati tudi izpolnjujočih energij.

Njen varen, topel dotik daje občutek predanosti. Lahko se predaš in začutiš olajšanje vsaj nekaj deset kilogramskih uteži, ki te preko dneva pritiskajo k tlom.

Njen glas te pelje v objem Vilinskih bitij, ki poplesavajo v mrmrajočih mantrah.

Njena energija pa ti povzroči mravljince po celem telesu. Pravzaprav točno do tja, do kamor se prepustiš.

Njeno poslanstvo se tukaj začne, in kdove kje se konča.

Še si bom dovolila uživati z njo in njeno terapijo.

Kako prijetno je nežno premikati telo ob tvojem pomirjujočem glasu in nežnem vodenju, Nataša. Z lekcijami učenja lahkotnega gibanja sem odkrila nove razsežnosti tako v gibanju kot v razmišljanju. Hvaležna sem za to izkušnjo in že z veseljem pričakujem naslednjo lekcijo!

Bil sem na energijski terapiji pri Nataši in moram priznati – deluje! Po seansi sem se počutil lažjega, bolj mirnega in polnega energije. Nataša res ve, kaj dela. Top priporočilo.

Zvočne kopeli so meni nekaj posebnega. So čas zame. Ko se vse ustavi in sem za trenutek pomembna le jaz in moje doživljanje sebe v tistem danem trenutku. Glasovi glasbil božajo moje telo in umirjajo moj živčni sistem. Zdi se mi, da naravno spodbujajo moje telo k umirjanju, regeneraciji, počitku, regulaciji. Prav vsakič domov odnesem neko spoznanje o sebi in nekaj kar je le zame, tisti trenutek. Pa naj bo to moja notranja moč, sprostitev, sonce, prijetna toplina, zaupanje ali pa samo brezkončna mirnost. Vabim vsakogar, da preizkusi in se prepriča sam ali nanj zvoki narave tudi tako blagodejno delujejo kot na nas, ko nasmejanih obrazov zapuščamo Natašine zvočne kopeli. Nataša hvala za tvoje magične pesnitve.

Hvaležna sem Nataši in njenim božanskim pomočnikom, ki delujejo ravno na tistem delu telesa, ki takrat potrebuje pomoč. Odpravijo tako duševne kakor tudi telesne bolečine. Po zvočni kopeli si kot v raju, saj težave odplavajo oziroma postanejo neizmerno lahke. Pomaga individualno kakor tudi skupinsko: razvajanje z zvočno kopeljo ter z njenimi čudežnimi rokami in angelskim glasom. Nataša, hvala, ker si.

Na zvočni negi še nikoli prej nisem bila. K Nataši sem šla prvič bolj zato, da doživim nekaj novega. Na prvem srečanju mi je Nataša podala navodilo, da naj si zamislim namen, v smeri katerega bova delali, doma pa naj se pridno poslušam in opazujem spremembe. In pustim posodicam, da delajo svoje.

Himalajske posodice so res nekaj posebnega. Od prve terapije dalje so se mi je dogajale zanimive stvari. Pri prvi nisem čutila veliko, se mi je pa po njej noro izboljšal voh. Z vsako nadaljnjo terapijo se mi je telo bolj odzivalo na zvoke posodic. Vedno bolj sem čutila migotanje, kot da so mi celice vibrirale na zvok. Najbolj hecen je bil občutek žgečkanja na lasišču. Prav tako sem zaznala, da so s časom posodice začele drugače zveneti, ko so drsele po meni, bolj čisto, bolj spevno. In poslušala bi jih lahko v nedogled.

Pred srečanji je bilo doma precej napeto. Nesoglasja med nama s partnerjem in nenehna pregovarjanja z otroci. S potekom terapij pa je bilo vzdušje vedno bolj prijetno in harmonično. Kar sem prej zaznavala kot nesoglasja, jih zdaj ni bilo, ker mi enostavno niso prišla do živega, ali pa jih sploh ni bilo več. Kot da je moje ravnovesje same s sabo vplivalo na celotno družino. In za to sem neskončno hvaležna.

Prav tako sem imela pred terapijo nenehne težave s prebavili, ki so s posodicami precej na hitro umirile in izginile.

Nataša hvala ti za toplino in veselje. Se vidi in čuti, da to počneš s srcem.

Nataša..doma sem naredila Feldenkrais lekcijo od prejšnjega tedna. Kot nalašč zame.. ker me je bolel križ.
Kot nova sem..
Tako lepo mehka sem v križu in vratu..
To, pa res dela čudeže..
Naudušena sem do konca…
Hvala vesolju in tebi.
To mi bo pomagalo dosti lažje priti do cilja.
Hvaležna iz vsega srca.

Zvočna kopel pri Nataši je kot, da si vstopil v svet, kjer je vse mogoče, kjer ni hitenja, kjer ni pritiska, … Nataša poskrbi, da se prepustiš čudovitim zvokom, ki te umirijo, sprostijo, včasih tudi razsvetlijo in samo si. Ta občutek sproščenosti, miru in pozitivnosti neseš s seboj tisti večer domov in nosiš s seboj še kar nekaj dni. Pravzaprav se mi zdi, da je učinek vsakokrat daljši in polnejši.

Feldenkrais lekcije učenja lahkotnega gibanja mi prinašajo opazne pozitivne spremembe, predvsem na levem stopalu, kjer se je občutek mravljinčenja izrazito zmanjšal.